アイアンマンのおかげでこんなに人生が豊かになりました
結構寒そうなので、長袖Ｔ、ロングタイツで出掛けましたが、外へ出ると何と雨！
結局降ったり止んだりの中を軽く？１５キロ走りましたが、途中股関節は痛くなるわ、ランに必要な筋力不足を痛感。やっぱりランの筋肉はランで鍛えないと駄目ですね。何とか出張中でもラントレできるよう努めます。
では、行って参りま〜す。
●今日の練習：ラン：１５キロ
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