１０月２３日 悦楽？のバイクライド２

まだ畑には菜の花（搾油用）が残ってました。


少しは「紅葉」してます？


帰宅してからはすかさずＢＣＡＡを補給。


昨日は張り切ってロングライドに出ましたが、
久し振りのドカ練ですっかり体力は消耗、
朝から筋肉痛っすよぉ～（涙）。

でも折角の好天、一応バイクトレに出掛けてみました。
が、始めから左膝（腸脛靭帯）に痛みが…（汗）。

でも今日は午前中から１０度を超えて随分暖かく、
おかげで膝の痛みも治まり、
サイクリストにも沢山すれ違ったので、
何とかモチベーションは維持できました。

昨日より距離は少なめ、でも土日で計２５０キロ
乗れたので良しとします。

帰宅してからは、必死で出張の荷造り（汗）。

火曜からは当分出張で不在になります。

●今日の練習：バイク：１１７キロ