８月１１日 スイム＆バイク

ニセコの午前中は雨


前日に続いて

倶知安町営プールで

今日は久し振りに

ガッツリ3,000m


そしてようやく

夕方バイクも

２０キロちょい


明日こそ天気

大丈夫かなあ？

まいう〜２

まいう〜１

８月１０日 ニセコ到着〜

千歳からニセコへ移動


生憎の雨模様のため

今日トレは

倶知安町民プールで

スイム2,000m


そして夕方には

ヒラフジョグ５キロ


早く天気回復しないかなあ〜

８月９日 羽田空港に沈む夕陽

北京→羽田のフライトは

三時間以上の大幅遅延


予定した羽田→千歳の

フライトも接続できず

千歳着は夜八時過ぎ


しかし、おかげで

羽田空港に沈む

キレイな夕陽を

拝むことができました♪


長い一日でした…


ぐったり

８月８日 やっぱりか…（涙）

悪い予感は的中

明日のフライト

大幅遅延が決定です…（涙）


明日中に千歳まで

辿り着ければ

御の字としましょう（汗笑）


さての今日トレは

フライト遅延情報を

チェックしながら

（だから気合い入らず）

ローラー台３０キロ


そして最近お気に入りの

プランク！


明日は朝八時に

自宅を出発です

８月７日 台風日本接近中…（汗）

明後日（8/9）には

北京→羽田便搭乗予定ですが

台風の動きが気になります


さての今日トレは

朝スイムスクーター中心に

1,900m


スイム後は軽くプランク


事務所では

バランスボール

（乗るだけですが…）


こまめにマジメに

やりましょ♪