４月２３日 悦楽の昼飲み@吉祥寺の中華

朝ケンズスイムに参加し

Ｈ田コーチ指導の下

実践泳ぎ込みメニューで

メイン は二本立て

200m x 5 + 100m
(175m:swim,25m:jog)

に続いて

(50m:swim + 25m:jog) x 4

の計3,250m


そしてNY時代の仲間二人と

昼飲み@吉祥寺の中華で

悦楽のひととき♪


うい〜っ