３月１７日 ソメイヨシノも咲き始めました

朝ケンズスイムに参加し

Ｋ埜コーチ指導の下

フォーミング重視メニューで

メイン 100m x 5

の計3,000m


午後にはIMNZ遠征から

帰国後初のラン@調布飛行場10km


ゆっくり慎重に走りましたが

なかなか快調です♪


えへ