１２月１７日 ガッツリ泳ぎ込みしました

今日の朝ケンズスイムは

ガッツリ泳ぎ込みの日


ドリルなどは一切無く

いきなりのメインは

200m x 10 + 100m x 21

の計4,500m（！）


殆どはプルブイ付きで

泳ぎましたが

まあ良くできました（笑）


そして旧友との再会のため

国立のピエトロ・バルコーニにて

美味しく楽しくランチ♪


久し振りに腹を抱えて

沢山笑わせて戴きました（笑）


あ〜楽しかった〜


にこっ