１２月１５日 紅葉も最終盤ですね♪

朝ケンズスイムに参加し

Ｋ原コーチ指導の下

泳ぎ込みメニューで

メイン 100m x 10 (w/buoy, Hypo)

の計3,300m


IMWA遠征の疲れもピークで

帰宅後はガッツリ二時間昼寝zzzz


これで少しは回復したかなあ？


ぐっすり