９月２０日 シャインマスカット！

山梨からの戴き物

早速有難く頂戴しておりますが…


まいう〜♪♪♪


（世間での）４連休二日目は

まずは朝イチで

Ｉ藤さんの伴走15km


午後はケンズ西東京の練習拠点

A&A西東京スポーツセンターで

フリースイム3,000m


でも全く気合いが入らず…（涙）


まあたまには

こんなときもあるさあ〜（汗笑）


ぐしゅん