９月１７日 朝スイム＋尾根幹ライド

木曜朝ケンズスイムの担当は 

宇宙人？Ｋ原コーチ！


マンタ理論＋螺旋理論での

ユニークな泳法指導（笑）


メインは50m x 30本で

計3,150m


午後からは久し振りの

（週末天気良くないみたいだし）

尾根幹バイクライド62km


帰りには深大寺境内にある

鬼太郎茶屋にて栄養補給 

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これは梨ソフト（400円）

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こちらは目玉おやじまんじゅう（200円）

平日の昼下がりではありましたが

かなり人気のお店でしたよ〜


きたろうっ（目玉おやじの声のつもり）！