１月２７日 朝ケンズスイム

はい、今朝は無事に起きて

行けました（笑）♪

水曜日はドリルの日


も少しサークル短くても

いいんだけどなあ〜（笑）

Drill 50 x 9 (finger nail, body touch)
Sculling 7 min (front - back) 250
Scooter 25 x 12
Kick w/board 25 x 12
Easy 50
Swim 50 x 9 (forming)
Down 100
Total 1,900