１月１３日 朝ケンズスイムも途中まで〜

石垣島冷菓のぜんざい

美味かったなあ〜♪


さて、現実の世界の朝は

ケンズスイムで始まる（笑）


負荷の高く無い

ドリル系メニューでしたが

全然水に乗れず

調子はイマイチでした（涙）


そして…

夜は飲み会＋残業という

典型的おっさんリーマン

負のスパイラルパターン（苦笑）


こういう一日の終わり方は

大キライ…


●今日の練習：スイム：1,500m（くらい）