１月２９日 朝ケンズスイム→振休

前日のようなこと（寝坊）は無く

無事に朝ケンズスイムにフル参加♪


Ｋ那コーチ指導の下

平泳ぎ中心ドリルメニュー

Up 100
IM 100 x 6 (Odd:normal, Even:reverse)
Breast Kick 8min (25 back, 25 heel touch) 200
Breast kick w/board 25 x 10
Breast pull w/pull buoy 25 x 10
Easy 50
Breast 50 x 8
Swim 100 x 6 (75 Cr +25 Br)
Down 150
Total 2,600


訳あって…（謎）振休を頂戴しました