午後の早いうちに無事東京へ戻り
昼食には地元のラーメンの名店
『平右衛門』にて
魚介豚骨ラーメンを食しました♪
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そして、何故か？夜はケンズスイムに参加
アクティブリカバリー目的で
・プル＋バンド：１００ｍ×７本＋５０ｍ
・板キック：５０ｍ×５本
・イージー：５０ｍ
・プル：２００ｍ×４本＋１５０ｍ
・ダウン：１００ｍ
いやー、レース二日後の足に
板キックはキツかったっす～（汗）
●今日の練習：スイム：２，１００ｍ
地元の名店ではありますが、やはり自分は余りラーメン族では無いことを実感…汗
返信削除夜ケンズスイムの前にはストレッチがあるのですが、今週はランシーズンを前にしてラン講習会！なかなか勉強になります♪
返信削除…と言っても後半少し話を聞いただけ。知っていたら早く行ってマジメに聞いたのに、少し残念！
削除こういうのを小まめに参加して、積み重ねていけると本当は良いとは分かっていても、なかなか実践できないんですよねえ〜汗
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