火曜〜日曜まで出張のため
アイアンマン・ジャパン前で
まともに練習できるのは
今日が最後(汗)!
まずは早起きして
朝ラン@小金井公園一周回
夜は千代田体育館プールにて
フリースイム50分
スイム、ランともにまあまあの
仕上がりでしょうか…
画像は思わず自販機で衝動買いした
『魚沼産こしひかりの
発芽玄米粉入り』クリームパン!
でも残念ながら余り米粉の
もっちり感は実感できませんでした
●今日の練習:スイム:2.400m、ラン:10キロ
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