2014年8月12日火曜日

8月11日 朝ラン+夜スイム

火曜〜日曜まで出張のため

アイアンマン・ジャパン前で

まともに練習できるのは

今日が最後(汗)!


まずは早起きして

朝ラン@小金井公園一周回


夜は千代田体育館プールにて

フリースイム50分


スイム、ランともにまあまあの

仕上がりでしょうか…


画像は思わず自販機で衝動買いした

『魚沼産こしひかりの

発芽玄米粉入り』クリームパン!


でも残念ながら余り米粉の

もっちり感は実感できませんでした


●今日の練習:スイム:2.400m、ラン:10キロ

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