４月１２日 今日もロングライド

前日のロングライドが集団走で強度イマイチだったので、
今日は単独走のロングライド（→ブリックラン）を行いました。

夕方は身体ほぐしのスイムも♪

●今日の練習；スイム：２キロ、バイク：１３５キロ、ラン：３キロ

道路標識もフランス語（当たり前（笑））。でも雰囲気ありますよね～♪