４月２４日 レース振替え成功っ！

外国にしては珍しく（苦笑）？、
振替え手続きを依頼した翌日の今日には
早くも事務局から連絡があり、
２９ユーロでＩＭスウェーデンに申し込むことができました♪

開催日は８月１８日（土）、
これで暫く練習する時間が稼げました（笑）。

ということで、今日は火曜恒例の
ジテツウ＋夜スイムの練習メニュー。

・アップ５００ｍ
・スイム（３分Ｈ－１分Ｅ－３分Ｈ－１分Ｅ－３分Ｈ）
・パドル３００ｍ
・イージー１００ｍ
・スイム４００ｍ
・パドル３００ｍ
・ダウン２００ｍ

●今日の練習：スイム：２，５００ｍ、バイク：１６キロ

画像は本日の定点観測、少し春らしくなってきたでしょうか