六月のIMケアンズでは バイク後半エネルギー切れで かなり辛い目にあったので 今回はしっかり準備せねば… ここ最近の定番は井村屋の スポーツようかん！ 袋を外してオブラートに包んでおき バイク時に食べやすくする予定 むふふ さての今日トレは… 朝ケンズスイムに参加し Ｙ本コーチ指導の下 フォーミング中心に メイン 50m x 7本 の計2,650m 午後にはZwift@Watopiaを RPM90+で軽く回しての30km 昨日休養したおかげで 今日は体調良好です♪ 上手くテーパリングしないとなあ〜 うっほっほ
0 件のコメント:
コメントを投稿