９月２８日 平穏な一日も良いものですね〜

東京に戻ればもちろん？！

朝ケンズスイムに参加し

Ｋ埜コーチ指導の下

ほぐし系ドリルを中心に

メイン 100m x 6

の計3,300m


サークルに余裕がある設定で

休み明けのカラダには

ちょうど良い負荷でした♪


午後には街乗りMTBにて

街中をブラブラとポタリング


野川公園にある自然観察園の

彼岸花がとてもキレイでした


あと金木犀の香りもして

いよいよ秋本番ですね〜


ふんわり