９月１３日 静かな一日です

久し振りに

朝ケンズスイムに参加し

（シュクレも久し振り♪）

Ｈ田コーチ指導の下

泳ぎ込みメニューで

（自分はリカバリーでしたが）

メイン 100m x 21本の

（自分はパドル、ブイ付き）

計3,600m


スイム以降は

ひたすら休養で

疲れたカラダを休めました


読書したり

軽く昼寝したり

たまにはこういう日も

良いものですね〜


明日はバイク行くぜっ！


きらっ