Ｈ田コーチ指導の下
珍しく無酸素系メニューで
メイン 100m x 8 + 50m x 8
の計2,400m
距離は短めでしたが
結構な負荷でお腹一杯…
でも疲労回復に向けては
栄養補給がとても重要！
ってなわけで？！
ローソンとGODIVAが
コラボしたスィーツ
「どらもっちドゥーブルショコラ」
を美味しく戴きました♪
夕方には
ラン@味スタ周回を11km
今日もキロ六分を切るまで
スピードを上げてみましたが
ケツ筋の痛みは発生せず（嬉）！
ただし、上り坂では
まだ若干の違和感を覚えました
暫くは治療を続けながら走り
早期の完治を目指しま〜す
よいしょ
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