みなさん（って誰？）、
「ゆる体操」をご存知でしょうか？
高岡英夫さんが提唱している
ローリスクハイリターンの健康法
トライアスロン業界では
藤原祐司（元）プロが
積極的に取り入れていましたし
自分もかなり前から
「寝ゆる黄金の３点セット」
は頻繁にやってます
外出自粛という
貴重な機会を利用して
彼の理論もしっかり
学んでおこうと思い
ようやく第一教程
「ゆる体操の原理」
を修了しました
なかなか奥が深いですね…
さての今日トレは
Zwift@Londonを
リカバリーライド30km
スプリントだけは頑張って
少し刺激入れ
ぴゅーん
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