９月１０日 『銀色のオリーブ』

これが50mプールの外景

『银橄榄（インガンラン）』

銀色のオリーブ

と呼ばれる所以です


毎週土曜日の恒例

（一応？）トラチームATK3の

スイムレッスン

Up 200
Tempo Swim 200-300-200
Pace Swim 100 x 3
Scooter 100 x 3
Pull w/buoy 500
Total 2,000


コーチのFredくん

TIオススメの

テンポトレーナーを

良く使います


何処で手に入れたんだろう（笑）？