なかなかブログアップできず…
■１１月１２日（木）
ジテツウ！
でも前日朝ランのダメージからか
絶不調…（涙）
●今日の練習：バイク：５２キロ
■１１月１３日（金）
今日もジテツウ！
意外と走れました
疲れてるはずなんですが
何故なんだろう？
しかし残業のため
夜ケンズスイム行けず…（涙）
●今日の練習：バイク：５２キロ
■１１月１４日（土）
朝ケンズスイムに参加
そして午前中は
久し振りにＩ藤さんの伴走
昼前には雨が降り出し
練習は午前中に集中させて正解♪
●今日の練習：スイム：3,000m、ラン：１８キロ
■１１月１５日（日）
朝から雨
今週はイージー週なので
無理せず休養に充てる♪
それでも今週のトレは１０時間
最近は出張も少なく
良く練習できてますね〜♪
●今日の練習：完全オフ
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