１０月７日 帰国後夕方ラン

ドイツから無事に戻り

夕食前にひとっ走りで

小金井公園一周ジョグ…

と出掛けましたが

左ふくらはぎに違和感を覚え

途中で引き返し…（トホホ）


帰宅後はしっかりと

ボルタレン軟膏を塗布


早くちゃんと走りたい…涙


●今日の練習：ラン：９キロ