昨日の３０キロ走の疲れ
（忘年会疲れ？）もあり、
ゆっくり起床し、
アイアンマンレジェンド
Ｋ島さん宅まで、
お届けモノバイク
午後はＡ＆Ａで
フリースイムしましたが、
やはり肩が痛く、
1,500ｍで切り上げました
●今日の練習：スイム：2,000m、バイク：２０キロ
■１２月２２日（月）
筋肉痛マックス（汗）！
夜は焼き肉で壊れた筋肉繊維を労わり？おしまい
●今日の練習：完全オフ
■１２月２３日（火）
早朝は伴走
午後は出張前泊で札幌へ
そして…画像の海鮮丼三昧！
まいう〜♪♪♪
●今日の練習：ラン：１７キロ
■１２月２４日（水）
夕方札幌から戻って
事務所でお仕事…
帰宅してからは翌日からの
ロシア出張準備
勿論クリスマスイブ関係無し（涙）
●今日の練習：完全オフ
0 件のコメント:
コメントを投稿