６月２８日 いぇ～い（笑）！今週三度目のスイム♪

土曜日のこの日は

ナ、ナ、ナント朝６時からの

早朝スイムレッスンに参加できてしまいました


いぇ～い（笑）！今週３度目のスイムトレです♪


でも、今にも雨が降り出しそうな気配だったため

何と贅沢にタクシーで朝ケンズスイムへ！


今日はＨ田コーチの指導の下

・アップ：１００ｍ
・ドリル：１００ｍ×６本
・板キック：２５０ｍ
・ドリル：２００ｍ
・イージー：５０ｍ
・スイム：３００ｍ×７本（６’００”）
・ダウン：２００ｍ

の計３，５００ｍ


そして、朝スイムレッスン後には

「ウェットスーツスイム講習会」


朝スイムトレと同じくＨ田コーチの指導の下

■前半は座学３０分
（ウエットスーツの選び方、メンテナンス等）

■後半は実技３０分
（着脱、泳ぎ方等、実際泳いだのは３００ｍ程度でしたが）


とても充実した朝のスイムトレとなりました♪


●今日の練習：スイム：３，８００ｍ