２月５日～１３日 まとめて練習報告

いやはや、公私ともにバタバタしており

なかなかブログアップができない今日この頃・・・（涙）

まとめて練習報告します


■２月５日（水）

帰宅後に夜ラン＠小金井公園

●今日の練習：ラン：１０キロ


■２月６日（木）

この日は振替休日

朝ケンズスイム＋夜ローラー台

●今日の練習；スイム：３、３００ｍ、バイク：５１キロ


■２月７日（金）

帰宅後、夜ちょこっとだけバイク

●今日の練習：バイク：１２キロ


■２月８日（土）

ドカ雪で外に出られず（涙）

仕方が無いので、ひたすら室内にてＦｏｃｕｓ Ｔ２５トレ！

●今日の練習：Ｆｏｃｕｓ　Ｔ２５：３本


■２月９日（日）

雪で外トレができないので

昼スイム＋Ｆｏｃｕｓ Ｔ２５

●今日の練習：スイム：３，０００ｍ、Ｆｏｃｕｓ　Ｔ２５：２本


■２月１０日（月）

飛び石連休の狭間、振替休日

今日も外トレが不可でしたが

久し振りにガッツリ泳げました

●今日の練習：スイム：４，０００ｍ、Ｆｏｃｕｓ　Ｔ２５：２本


■２月１１日（火）

結局全く外トレできずの飛び石連休（涙）

室内でＦｏｃｕｓ　Ｔ２５に集中

そして、恐る恐るちょびっとだけ外バイク

でも路肩に砂利が溜まっていて危ないですね、まだ（汗）

●今日の練習：バイク：１２キロ、Ｆｏｃｕｓ　Ｔ２５：３本


■２月１２日（水）

台湾出張へ出掛ける前に朝ケンズスイム！

バタフライをミックスしたメニューで

なかなかでしたよ、Ｉ井コーチ！

お陰さまで随分バッタには慣れることができました（笑）

●今日の練習：スイム：３，０００ｍ（くらい）


■２月１３日（木）

出張の疲れが出てしまい、完全オフ！

せっかくホテルジムが立派で勿体無いのですが

まあ、仕方無いですなぁ～（汗）

●今日の練習：完全オフ