２０１４年１月の練習を振り返ってみると・・・

早いもので昨日からもう二月！

３週間振りに週末が日本だった（！）ので
ちょっと先月一ヶ月間の練習を振り返ってみました

スイム：１５．７５キロ／　６時間４５分
バイク：　　６３９キロ／２６時間４５分
ラ　 ン：　　１０８キロ／１１時間
補強（ＦｏｃｕｓＴ２５等）：　５時間１５分
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合計で４９時間４５分／月　＝　１１時間２３分／週

出張が１７日間（！）もあった割には
まあ良くこれだけ練習できたもんだと
自分で自分を褒めてあげたいと思います（笑）

とは言ってもＩＭメルボルンまであと僅か７週！
もっともっと頑張らないといけません･･･（汗）

かなり疲れてきてますけど
完走目指してまだまだ頑張るぜぃ！