２月４日 朝ケンズスイム

二日続けて早朝起床することができ

（早起きは苦手なのです･･･（汗））

朝ケンズスイムに参加することができました♪


Ｋ原プロ兼コーチのご指導の下

体幹、体側を意識したフォーミング中心メニュー

（だったでしょうか（笑））


二日続けての早起き（のち勿論仕事）で

さすがに夕方になると眠くて眠くて

夜はあっさり撃沈（＝就寝）の火曜日だったのでした･･･


●今日の練習：スイム：３，０００ｍ