１月１７日 中国から帰国してちょうど三年です

月日の経つのは早いもので

中国から帰国して

今日でちょうど三年


あれから一秒たりとも

働いておりません…


あ〜、何と幸せな日々（笑）


さての今日トレは

久し振りの朝ケンズスイム


Ｈ田コーチ指導の下

筋トレ系メニューで

メイン 325m x 5 (w/paddle, buoy)

の計3,250m


そして午後には

外がかなり寒いので

ラントレは諦めて

ZwiftのTour de Zwift: Stage 3に

参加して50km


やはりイベント参加は

それなりの負荷が掛かるので

良い刺激入れになります♪


でも明日は少し走りたいなあ


トコトコ