１月１３日 ポカポカジョグ

早朝ケンズスイムは

Ｔ野コーチ指導の下

キャッチ系ドリル中心に

メイン200m x 4本で

（サークルアウトせず一安心♪）

計2,850m


午後には久し振りの

（真冬にしては…ですが）

ポカポカ陽気の中を

調布飛行場、味スタ方面を

ジョグでぐるり13km


なかなか良き一日でありました


ほんわか〜♪