１２月１５日 北京の日常は朝スイムで始まる（笑）

プールの水も温まって

快適な朝スイム♪


Up 200
IM 100 x 5
Easy 100
Scooter 300 x 2
Forming 100
Down 100
Total 1,600


夜は雑事に追われながらも

ついでにワイン一本完飲


そして北京の夜は更けゆく…（汗笑）