１月２９日 ようやくスイム♪

ようやく無事ドイツに戻って参りました♪

そして、夜はＴＧノイスのスイムトレに参加！

今日のメニューは、

・アップ：４００ｍ
・（ハード５分＋イージー２分）×３セット
・パドル：３００ｍ（呼吸制限）
・ＩＭ１００ｍ×２本
・ダウン（パドル＋プル）：４００ｍ

●今日の練習：スイム：２，７００ｍ

ところで、イギリスでは

「アーバン・サイクリスト」

というお洒落な街乗り自転車の雑誌が創刊されました（驚）！

ロンドンの街中でも
ジテツウを沢山見掛けます

さすが、昨年のツール・ド・フランスのチャンプ
そしてロンドン・オリンピックＴＴ金メダリスト
ブラッドレー・ウィギンスの国ですね～！