９月４日 そしてドイツの日常、ジテツウ＋夜スイム

今日はちゃんとパンツ履いてます（笑）。

夜スイムは２週間振りでしたが、
多数が参加した日曜のレース後ということもあり、
人数は少なめでした。

今日のメニューは、

・アップ５００ｍ
・スイム４００ｍ×３本
・平１００ｍ
・プル（足首に挟んで）３００ｍ
・ＩＭ１００ｍ
・ダウン（プル＋パドル）５００ｍ

の計２，７００ｍ

昨日はホッパーのアンドレアス君、
そして今日はホッパー集団一行約２０名に偶然遭遇、
せっかくできたドイツでの大事な友人達、
少しでも長くみんなと一緒に居たいなあ…

自分の来年の行方は神（＝役員サマ）のみぞ知る（苦笑）！？

●今日の練習：スイム：２，７００ｍ、バイク：１７キロ