４月１９日 通勤ラン

実は…先週は７日のうち４日間は９時前に就寝という子供のような生活でした（笑）。

よって身体の方も十分に超回復している（と思う）ので、今日も休み無しで通勤ラン！

帰りは荷物が無かったので、５キロのぺース走を実施。少しずつ負荷を掛けていかないとね。でもラップを取り忘れてしまい、どれくらいのスピードだったのか皆目見当がつかず…（汗）。

これからはシーズンインに向けて心拍計も活用しないとなあ。

●今日の練習：ラン：１７．３０Ｋｍ（通勤ラン）

画像は、先日出張でパリへ行ったときに購入したトライアスロン雑誌。フランスでも２種類のトラ雑誌が発行されており、その人気の程がうかがえます。でも日本はねえ～（涙）。