TriGoはトライアスロンに特化した AIコーチングアプリ Stravaと連携して 日々のトレーニングデータを 自動で取得して分析してくれるので とても便利です！ それはさておき今日トレは… 夜中に花粉症が出てしまい 良質な睡眠が取れず 当初予定していた外バイクは断念 代わりに朝ケンズスイムに参加し Ｙ本コーチ指導の下 フォーミング中心に メインスイムは 200m x 5本 そして最後には スピード系で刺激入れして計2,800m そして午後には Zwift@Watopiaを （途中まででしたが） RobopacerのD.Bernieと32km 今日はTriGoのアドバイスに従い 普段よりケイデンスを上げてみました （が、もっと上げろと言われてます…汗） 専門用語も沢山出てきて 全てを理解するのは難しいのですが 少しずつ有効活用できればと思います あ〜、夕方からまた花粉症が…涙 ぐじゅぐじゅ
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