５月２７日 朝ケンズスイムのち休養日（笑）

前日の200kmライドの

ダメージも大きく

朝ケンズスイムも前半は

イージーに入りました


Ｈ田コーチ指導の下

泳ぎ込みメニューで

メイン400m x 5本

の計3,900m


沢山泳ぎましたね〜（汗笑）


朝スイム以降は

ひたすら？休養に努め

（昼寝もしました♪）

早い疲労回復を目指します


明日は日曜日で

本来は安息日ではありますが

来週は天気悪そうなので

どうしようかなあ〜


むぎゅ