１１月７日 朝ラン＋夜スイム

独り飲みの翌朝は

スッキリ早起きして

朝ラン１６キロ！


そして夕方帰宅後も

スイムを軽く

バンドメインで

1,600m


ところで今日は

ダイエット開始後

初めて間食で

ジャンクフードの極み？！

ドーナツと

アイスクリームを

食べてみましたが

全く体重に変化は無し！


現在の体重で安定し

リバウンドの心配は

無さそうでです♪


うふ