１月３０日 朝スイム+夜ローラー

今日は理想的な展開♪


でもこんなことは

滅多にありません…（苦笑）


朝スイムはスクーター中心

2,100m


夜ローラー台トレは

一時間２８キロ


こんな平日が続くと

理想的なんですけどねぇ〜