週明けの朝スイムは
Finger Tip
Straight Arm
Shoulder Touch
Body Touch
Ring a Bell
のストレッチ系ドリルを
メインに1,600m
今日の北京は
珍しく雨模様でしたが
幸い夕方には上がり
汚い空気も洗い流してくれ
久し振りに外ラン
10kmできました♪
しかしガーミンが不調で
GPSはなかなか作動しないし
心拍計は（多分）
センサーが故障…涙
このままだと
練習にも試合にも
支障をきたすので
慌ててアマゾンにて発注！
（勿論？送り先は日本です）
自分は旧型の
硬いプラスチック製の
センサーが好み
ガンガン使って洗えますしね〜♪
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