７月３日 朝スイム＋夕方T25 x 2本

今日もPM2.5の値は150超…涙


昨日に続いて外トレは諦め

まずはアパートプールで

みっちりとスイムトレ

Up 300
IM 100 x 10
Easy 100
Sculling 500
Easy 100
Scooter(Front) 300
Easy 100
Scooter(Back) 300
Easy 100
Scooter(Dolphin) 300
Easy 100
Swim 300
Down 200
Total 3,700


夕方には

FOCUS T25 βの二本

Upper Focus

Speed 2.0


早くダンベルが欲しいです