パドル破壊！

久し振りに夜ケンズスイムに参加

W坂コーチ、K那コーチ指導の下

・アップ：１００ｍ
・ドリル（25ｷｯｸ-25右ｽｸｰﾀｰ-左ｽｸｰﾀｰ-25ｽｲﾑ）１００ｍ×６本
・メイン（25ﾊﾟﾄﾞﾙ+ﾊﾞﾝﾄﾞ-25ﾊﾞﾝﾄﾞ-50ｽｲﾑ）２００ｍ×８本
・ダウン：１００ｍ

の計２，６００ｍ


自前のパドル、知らない間に片側が欠けてました（汗）！

破片も残っていないのでちょっと不・思・議～（笑）