三週連続土曜のランチは…

地元の名店

『富士ランチ』！
↓↓↓
http://tabelog.com/tokyo/A1325/A132501/13035670/


近所の東京NK大学K学部や

A細亜大学の学生達御用達のお店で

ボリューム満点、味も満点！


「ランチ」という店名のくせに

土曜日以外はランチやってません（笑）


さて、今日は朝ケンズスイムに参加

新人？Ｋ那コーチ指導の下

オリンピックディスタンスを意識した（らしい）メニュー

・アップ：１５０ｍ
・ミックス（クロール以外）５０ｍ×１０本
・プル：１００ｍ×４本＋５０ｍ
・ハード（フローティングスタート）：２５ｍ×４本
・メイン（集団泳）：１，５００ｍ
・フォーミング：５０ｍ×４本
・ダウン：１００ｍ

の計３，０００ｍ


レース一週間前なので無理はせず

夕方軽くランを１２キロ


そして、そろそろ荷物準備です・・・（緊張）