１月も中日を過ぎてしまいましたが
ようやく今日１６日が
２０１５年の泳ぎ初めです（汗）
今日はＷ坂コーチの指導の下
・アップ：１００ｍ
・スイム：（背２５ｍ＋クロ２５ｍ）×９本
・スクーター：５０ｍ×８本
・イージー：１００ｍ
・スイム：１５０ｍ×６本＋１００ｍ
・ダウン：５０ｍ
の計２，１００ｍ
折角の週末は里帰り（鹿児島行き）のため
ドカ練はもとよりチョビ練も難しい状況・・・（涙）
●今日の練習：スイム：２，１００ｍ
ようやく今日１６日が
２０１５年の泳ぎ初めです（汗）
今日はＷ坂コーチの指導の下
・アップ：１００ｍ
・スイム：（背２５ｍ＋クロ２５ｍ）×９本
・スクーター：５０ｍ×８本
・イージー：１００ｍ
・スイム：１５０ｍ×６本＋１００ｍ
・ダウン：５０ｍ
の計２，１００ｍ
折角の週末は里帰り（鹿児島行き）のため
ドカ練はもとよりチョビ練も難しい状況・・・（涙）
●今日の練習：スイム：２，１００ｍ
昨朝サンフランシスコから帰国したばかりですが、時差ボケもヘッタクレも無く、ただバタバタと時間が過ぎております･･･（汗）
返信削除昨年10/31落車の後遺症は２ヶ月半経っても全く癒えず、相変わらず背泳ぎができません。今日の背泳ぎは左手のみ、スクーターも右手は前に伸ばすことができず・・・。寝ていても、自分の右腕の重みで肩が痛み、とても困っています（涙）。何か良い治療は無いものでしょうか？
返信削除やはり夜中に肩が痛くて目が覚めました（涙）。寝る前にボルタレン軟膏をタップリ擦り込みましたが…
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