１１月２６日 恐る恐るスイム…

右肩、鎖骨痛のため

暫く封印していたスイム


ホテルに屋外プールがあるので

恐る恐る少しだけですが

泳いでみました


まだかなり痛みますが

無理しなければ

少し（どれくらいかは不明）泳げる感じ…


でも鎖骨への負担が怖くて

ハイエルボーができずに

完全に棒掻きです


こんなんで３．８キロを

泳ぎ切れるか超心配…（汗）


さて、今日もホテルジムの

クロストレーナーでラン代替トレ


ＩＭ西オーストラリアまで

二週間を切り

まともに練習できていないのに

順調に？テーパーです（苦笑）


●今日の練習：ラン：１０キロ