３月３日～１６日 ２週間分まとめて～（汗）！

３月は幸い出張が無いのですが

溜まったデスクワークの山、山、山！

んでもって、ブログアップもすっかり溜まってしまい（汗）

２週間分まとめて練習報告です・・・

■３月３日（月）

早朝全く頑張れず

夜は職場の歓迎会で痛飲･･･よって･･･

●今日の練習：完全オフ


■３月４日（火）

夜ケンズスイムに参加できました♪

バンドスイム主体メニューで

（バンドは親指と親指をつなぎます！）

自分的には結構得意だったかも～、でした♪

・プル＋バンド：２００ｍ×５本
・バンド：２５ｍ×１２本
・イージー：５０ｍ
・スイム：１００ｍ×７本＋５０ｍ
・ダウン：２００ｍ

●今日の練習：スイム：２，３００ｍ


■３月５日（水）

早朝頑張れず、夜は再び歓迎会でオフ･･･

●今日の練習：完全オフ


■３月６日（木）

ラッキーなことに午後取引先と外出して

そのまま直帰♪

夜軽くラントレできました

●今日の練習：ラン：８キロ


■３月７日（金）

夜ケンズスイムに行きたかったのですが

仕事が長引いてしまい

千代田体育館でラスト１時間を激泳！

●今日の練習：スイム：３，５００ｍ


■３月８日（土）

頑張って早起き→朝ケンズスイム→

昼寝（というか朝寝）→午後ＬＳＤ

●今日の練習：スイム：３，５００ｍ（くらい）、ラン：３０キロ


■３月９日（日）

頑張って早起き→ロングライド→

フリースイム

●今日の練習：スイム：２，０００ｍ、バイク：１３２キロ


■３月１０日（月）

週末のドカ練疲れでオフ

●今日の練習：完全オフ


■３月１１日（火）

溜まりに溜まったデスクワークを消化するため残業するも

途中で抜け出して千代田体育館でひと泳ぎ

最終的に退社したのは夜１１時１５分

帰宅したら日付けが替わってました（涙）

●今日の練習：スイム：３，５００ｍ


■３月１２日（水）、１３日（木）、１４日（金）

上海のお客さん対応で、朝から晩まで全然ダメ･･･（涙）

●今日（×３日）の練習：完全オフ


■３月１５日（土）

前週と同様に

朝ケンズスイム→昼寝（というより朝寝）→

午後ＬＳＤ

●今日の練習：スイム：３，５００ｍ（たぶん）、ラン：２５キロ


■３月１６日（日）

これまた前週と同様に

ロングライド→午後フリースイム

●今日の練習：スイム：２，０００ｍ、バイク：１１２キロ