６月１８日 お役所でプレゼンしてクタクタ のち 夜ケンズスイム♪

今日はお役所で朝からプレゼン

全神経を集中し

この後は一日ヘロヘロ・・・（汗）


夜は久し振りにケンズスイムに参加


今晩はＩ井コーチの下

充実のプル系メニュー♪


『ＯＫプル』

とは初体験（笑）

指をＯＫ印にして、中指、薬指、小指で

特に小指の水のつかみを意識して

キャッチを心掛けるのです！


最後のメインスイムは

スイム５０ｍ×１８本（５５”サークル）


●今日の練習：スイム：２，８００ｍ