２月１６日 ロングライド３連荘

まずは古い？表現（→連荘のことです）で恐縮です（汗笑）

明日はもうドイツへの移動日なので、迷うこと無くロングライドに出掛けました

今日は風も弱く、快適にぴったり１００キロ走り、ダウンスイムもちょっぴりできました♪

でも年末年始のスイムキャンプで傷めた右肩がまだ痛みます…（涙）

●今日の練習：スイム：８００ｍ、バイク：１００キロ