準備期最後の６週目（イージー週）でしたが、
練習時間は僅か３時間１５分と
本当にイージーな週になってしまいました（汗）。
でも首痛のタイミングとイージー週がマッチしたのは良かったかも？です。
■２月７日（月）
天気は最高だけど首が痛くて通勤ランもジテツウも自粛（涙）。
大人しく電車で往復通勤、
とにかく首を刺激しないよう夕食後に軽くローラー台を３０分だけ廻す。
メニューは１分毎にギア軽く→重く→軽く。
この練習って名前あるんでしょうか？
●今日の練習：バイク：１３キロ
■２月８日（火）
首の痛みが治まらず（涙）、
欧州の冬では珍しい好天ながらも
通勤ランやジテツウは自粛して大人しく電車通勤。
夜もＴＧノイスのスイムトレは見学、応援に行く。
Ａコースの泳ぎを観察するが、
一番大きな違いはボディポジション、ストリームライン。
みんな決して無理せず、キックも皆２ビート。
Ｂ、Ｃコースは水の抵抗がある泳ぎ。
目からウロコの見学、応援でした♪
そういった意味では、故障見学もたまには良いかも…（苦笑）。
●今日の練習：完全オフ（目トレ？）
■２月９日（水）
今日から６日間シンガポール出張。
出発は午後だったが、疲れが出て昼前迄眠りこける。
よって今日も完全オフ。
デュッセルドルフ空港はすっかりカーニバルモード♪
でも休養のおかげか、少し首の痛みは治まってきた感じ♪
今回の出張は始めてエミレーツ航空のドバイ経由便。
機材もラウンジも空港も超々バブリーで我々乗客は快適だけど、
石油成金のこの国の姿にはかなり疑問、いつかは破綻する予感がします。
●今日の練習：完全オフ（シンガポールへ移動）
■２月１０日（木）
７時間時差（＝７時間失う）でシンガポール着は１０日午後２時過ぎ。
ホテル着後、眠かったけれど寝るのは我慢してジムで軽く走る。
夜は中華の会食。シンガポールの地ビールはタイガー！
世界都市シンガポール、正に人種の坩堝。
本来は戦後の東京が真っ先にこうなるべきだったような気がしますが…。
●今日の練習：ラン：１０キロ
■２月１１日（金）
時差ボケで５時前に起床（汗）、
ＰＣで一仕事こなしてから、
朝食前にジムトレ。
ところでホテル朝食の果物が無茶苦茶美味しい♪
やっぱり熱帯は違うと実感！
歳をとってから暮らすのはやはり暖かい土地が良いかなあ～（笑）？
●今日の練習：バイク：１５キロ、ラン：５キロ
■２月１２日（土）
今朝も時差ボケのため３時に起床、必死で仕事。
シャワー朝食の後、ボタニカルガーデンにて外ランするが暑くて死にそう～（大汗）。
昼はシンガポールで最も歴史のあるラッフルズホテルにて打合せ。
昼食は名物チキンライス、余り美味しく無いな。
●今日の練習：ラン：６キロ
■２月１３日（日）
今日はシンガポール最終日、夜行便でドイツへ帰国。
長い旅になるため無理しない一日にすることにして、ゆっくり起床。
折角日中時間に余裕があるので、リトルインド地区を散策、
ディープな場所だけど大したことは無かったかなあ。
朝食直後だったためホーカーズ（屋台食堂街）での試食ができず少し残念。
夜空港へ着くとなんと構内に「新宿さぼてん」を発見（嬉）！
チェックイン後すかさず立ち寄り、ひれかつ定食を堪能♪ まいう～！
深夜フライトでドバイ経由、デュッセルドルフへの旅が始まる…（汗）。
●今日の練習：完全オフ
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