８月２日 地元？！北京の床屋さん

連日の猛暑で全く

外出する気になれず

なかなか行けませんでしたが

今日は珍しく凌ぎやすく

やっとのことで？！

床屋さん行ってきました


光明飯店ビルの裏側で

おばちゃん一人で

ひっそり営業している

行きつけの床屋さん


洗髪・髭剃り無しですが

４８元（約８００円）の

お手頃価格が嬉しいです♪


さての今日トレは

朝スイム2,200m

スクーターで丁寧に

フォーミング


夜はZwift@London を

３４キロ


このところ三日間

朝スイム＋夜Zwiftの

コンビネーションを

続いていて快調です♪


むきっ